• 立冬节气,多给家人喝汤,8款营养汤别错过,美味好喝、驱寒暖身 今天11月8日,将迎来二十四个节气之一的立冬,这是冬季的第一个节气,也意味着寒冷的冬天已经来了。也许南方的朋友还感觉不到冬天的寒冷,而我这里,地处西南盆地,早已经进入冬天,已经裹上了厚厚的衣裳。 有句俗话说:立冬不吃肉,冻掉脚趾头,这也是为啥一到冬天就要多吃肉的原因了。天气寒冷,适当吃一些肉,能够增强身体抵抗力,防寒保暖,所以,从立冬到冬至的这段...

  • 立冬之后,不懂吃这7种食材亏了,多喝粥和汤,保暖防寒是关键 今天就是立冬了,时间如白驹过隙般飞快。立冬是24节气中的第19个节气。《月令七十二侯集解》说立,建始也,冬,终也,万物收藏也,意思是说立冬不仅仅代表冬天的来临,也代表冬季的开始。 这个季节人们饮食需要多吃一些热量高的食物,多吃蔬菜水果,少吃海鲜、不宜吃过于油腻过咸的食物。要注意饮食的平衡,多喝粥和汤补充水分。今天琦哥分享给大家适合立冬后食用的7种食材...

  • 秋冬交替,多吃这些更滋养 在这样秋冬交替的季节里,你做好准备为身体保健了吗?秋冬可是很容易生病的季节,所以说,平日里要做好保健工作,从而确保身体健康。建议从饮食下手,也就是吃一些对身体好的食物,帮助滋养身体。 秋冬交替吃什么好 一、蔬菜 1、莲藕 这种蔬菜适当吃一些,有助身体养阴清热,清心安神,并且还能缓解便秘。到了秋冬季节,身体水分消耗多,而且人们运动又少,很容易出现便秘问题。这个时候,吃点莲藕有助缓解问题...

  • 天冷了,来盘羊肉暖暖身,圆子教你17道羊肉做法,早学早受用 羊肉灌汤包 用料 羊肉300克;白萝卜200克;料酒15克;蚝油15克;盐3克;黑胡椒2克;猪皮冻100克;中筋面粉250克;水125克;葱丁30克 做法 准备食材:羊肉300克白萝卜200克料酒15克蚝油15克盐3克黑胡椒2克猪皮冻100克中筋面粉250克水125克葱丁30克 面包机桶内倒入水,中筋面粉,1克盐 面包机桶装入面包机,选择13-iMix功能 大约揉10分钟左右,在剩余10分钟时按暂停键 揉好的面团放到揉面垫上,盖上...

  • 16道入秋菜谱合集,这个秋天家常菜的正确打开姿势,看这里就够了 干锅花菜 用料 花菜一个;五花肉少许;干辣椒4个;大蒜2瓣;青辣椒2个 做法 五花肉切片,花菜洗净切开小朵,然后焯水捞出备用,辣椒切长段,大蒜切片。 热锅凉油,油三成热,放入五花肉,慢慢焙出油。 肉炒好后,加入红干辣椒和大蒜片翻炒。 加入花菜,青辣椒翻炒,由于花菜焯过水,所以炒的时间不易过长。待花菜边缘略微有一点点焦加入一点老抽调色,一点糖和适量盐和味精...

  • 家人最爱吃芋头这做法,鲜香绵密,入口即化,秋天吃正合适 说起芋头,它可是秋季必吃的碱性食物,在秋季里成熟,也属于薯芋类食物,富含淀粉和维生素,既可以作为主食食用,也可以做成各种美味佳肴。 新鲜的芋头上市个个都很新鲜,但是挑芋头也是有诀窍的,芋头要挑体态匀称、重点高的且没有斑点的,这样的芋头切开来肉质细白,质地松软,堪称上品,还可以看芋头的切面,切口的汁液呈粉质型的,肉质香脆可口,如果是呈液体型的,肉质...

  • 秋季最不能错过的食谱,润肺养胃,后悔没给宝宝早点吃 金秋十月,秋老虎也发不起威了 天气一天天转凉 作为父母也更关注宝宝的饮食健康 今天今天柚子就为你推荐一份食谱,润肤养胃,提高孩子的免疫力 让宝宝吃的更好,身体更棒 1、胡萝卜玉米小蛋饼 胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。消化率高,有增强体力、强壮身体的作用。 用料: 准备材料:甜玉米1根、小麦面粉100克、胡...

  • 秋季的养身食谱来啦,这些美食不仅营养,还十分美味 秋冬季天气干燥,要多吃有养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用的食物,今天小编就为大家来推荐几种在秋天滋阴润肺的食物!一起来看看吧~ 1 莲藕排骨汤 莲藕是一种营养价值很高的低脂食品,可以生吃,也可以蒸、炒、炖汤;藕汤有止咳作用,直接饮用带皮莲藕榨出的汁,可治疗严重咳嗽。 排骨500g、藕500g、胡椒粉适量、盐适量、葱适量、姜适量 1、准备好莲藕和排骨。 2、将排骨洗净,剔去多...

  • 秋季食谱-6道炖菜的做法 白果炖土鸡 白果炖鸡是一道汉族传统名菜,具有健胃补脾,清热解暑,降脂降压,防癌抗癌之作用 白果炖鸡这道菜,要选用老母鸡,这样汤更肥美 把老母鸡宰杀洗净,用热水汆水厚加砂锅内,加入葱姜,几粒花椒,料酒,加入纯净水,放火上烧开,小火炖2个小时左右,鸡肉熟烂之后下入白果炖15分钟,加盐,少许味精,胡椒粉调味即可 白萝卜炖肉 五花肉切成大方块,放锅内煮断生,捞出凉凉,在肉皮上抹上麦芽糖,入160度的...

  • 秋季干燥多吃点素菜,四道好吃营养的素菜食谱送你啦 香炒土豆块 材料:土豆2个、植物油、白醋、精盐、红尖椒、姜末各适量。 做法: 1、土豆洗净去皮切块,红尖椒去蒂去籽切小条。 2、烧锅放油,放入土豆块炸至熟透,呈金黄色时捞出沥干油。 3、再热锅放入姜末炝锅,放入红尖椒煸炒,出红油后再放入土豆块、白醋、精盐翻炒均匀,即可出锅。 凉拌豆腐丝 材料:豆腐丝半斤,黄瓜1根,生抽2勺,老干妈油辣椒2勺,熟花生碎适量,黑芝麻,白芝麻...

  • 这6道菜最适合秋天吃,鲜美又滋补,贵点也要买,家人多吃体质好 明天就是白露节气了,过了白露节气,天气就正式开始渐渐转凉,晚上就会感到一丝丝的凉意。正午晚间气温温差会明显增大。半夜睡觉时尽量别再开空调了,也别踢被子了,以免受凉感冒了。天气渐凉,也是补身体的最佳时期。天气凉下来,人的胃口也会变好很多,秋补的步伐也就正式开启了。 要说秋补吃啥,肉肯定是少不了了。对于很多肉食爱好者,这可是享受美味的季节。各种鸡...

  • 春天吃它,养肝消炎!推荐3个食谱,收藏好,全家都适用 如今,又到了蒲公英纷飞的时节。这种藏在我们儿时回忆的植物,现在成了不少养生达人的心头宝。 下面,小编就来给大家说说: 春食蒲公英,养肝消炎 春季养生,重在养肝补脾,饮食上讲究增甘少酸,即通过多吃甘味,少吃酸味食物来调理肝脾两脏。 中医认为,蒲公英味苦甘性寒,入肝、胃二经,具有清热解毒、消痈散结之功效,还可消炎、凉血、利尿、健胃,有尿床草的别称,最适合春季...

  • 想要肝脏好,试试这几款春季养肝食谱 春夏秋冬, 四季轮回。中医讲阴阳,论五行,十分重视气候变化对人体健康的影响,提倡遵照四季五补的理论, 来指导人们饮食用膳,就会起到保健强身、防病治病、延年益寿的作用。我们开辟四季药膳小栏目,每期针对当季高发病症推荐适宜药膳,帮助大家平衡阴阳,远离疾患。 春天是最适宜保肝的季节。中医认为,春气通肝,肝主春令。春季人体阳气旺盛,平日饮食、保健上都应该固护初生之阳气,调养以舒...

  • 菜谱|春季要多吃这23种蔬菜,好吃易做还营养健康! 1.小炒杏鲍菇 食材:杏鲍菇300g、油适量、盐适量、酱油适量、小葱适量、大蒜适量、白糖适量、黑胡椒粉适量。 做法: 1.杏鲍菇清洗干净后切成5公分长的细条。 2.小葱切葱末、大蒜切末。 3.锅里倒油,油热后放入葱末,大蒜末爆香。 4.倒入切好的杏鲍菇条,翻炒。 5.加一汤匙白糖,少许精盐,翻炒均匀。 6.倒入一汤匙鲜酱油,把杏鲍菇条翻炒至软。 7.临出锅前撒入适量黑胡椒粉,翻炒均匀即可。...

  • 6道促长个的食谱,春天给孩子吃起来,蹭蹭长大个 2017年9月最新发布的《中国儿童身高管理现状调研报告》显示:我国54.2%的儿童当前身高水平没有达到遗传身高,其中东部地区较中西部地区的未达标率更高。 大家希望自己孩子长得高,但身高有70%都是遗传因素决定的,我们只能尽量发挥剩下的那30%。千万别因为这30%而耽误孩子的最终身高。 既然身高70%都是由遗传因素决定,那么对于身高来说其实我们是可以预测的,目前遗传学上已经有了比较准确的...

  • 春季8种蔬菜最应时 春季菜谱做法大全 春季有8种应季菜,芦蒿,茼蒿,蚕豆,荷兰豆,春笋等。今天小编来教各位怎么烹饪春季这8种菜,做法超级简单。 芦蒿:性凉解燥 蒌蒿满地芦芽短,正是河豚欲上时,苏轼诗中的蒌蒿也叫芦蒿,当下正是吃芦蒿的好时候。芦蒿有白、青、红三种,我们常吃的是青芦蒿。一根根芦蒿就像柔韧的柳枝,细细长长的杆上有一节一节的小突起。 吃芦蒿要吃杆不吃叶,择菜时保留上半部的嫩杆,与香干炒在一起,只用一点...

  • 【四季食谱】巧用一张馄饨皮,比馄饨还好吃! 食材 馄饨皮、白芝麻、辣椒面、孜然 [ 做法 ] - STEP 1 - 馄饨皮一切为四 - STEP 2 - 锅内倒入适量油,油温烧制五、六成热,下入馄饨皮 - STEP 3 - 炸制金黄捞出,沥油 - STEP 4 - 装入碗中,撒上芝麻、辣椒面、孜然 - STEP 5 - 翻拌均匀即可 炸制前先把馄饨皮一层一层分开,一次不要下太多,馄饨皮一下锅就会膨胀开,太多了不好炸。还有建议不要炸过了,不然吃起来会稍微有点苦。...

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