• 孕期饮食注意事项

    2019-10-16 17:53:42

    孕期饮食注意事项 纪莎莎,战略支援部队特色医学中心(原306医院),妇产科生殖医学中心 医研部医学科普中心 编辑 随着二胎政策的放开,许多妇女加入到孕育下一代的队伍中来。但妊娠是一个复杂的过程,孕妇在妊娠期间需进行一系列的生理调整,以适应胎儿在体内的生长发育和本身的变化。 孕前的饮食指导 1. 戒烟酒。备孕前3个月夫妻双方应戒烟酒。吸烟增加男性精液中精子的畸形率,长期过量饮酒可导致男性阳痿、女性月经不调、无排卵、女性...

  • 孕妇饮食最佳7种食物

    2019-10-16 17:53:09

    孕妇饮食最佳7种食物 一、最佳酸味食品 孕妇往往对酸味食物感兴趣,而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后,胎盘分泌一种绒毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌,致使消化酶的活力降低,导致孕妇胃口减弱,消化功能下降,故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。同时,胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量矿物质钙,但钙盐要沉积下来形成骨骼,离不开酸味食物的协助。此外,酸味食物可促进肠道中铁质的吸收,对母胎双方都有益处。不过,孕妇吃酸味...

  • 1-10月孕妇营养食谱,孕期这样吃,宝宝聪明又健康,还长胎不长肉 生命的孕育从不是个轻松地过程,大部分孕妈妈,为了宝宝的健康,从得知怀孕的那一刻起,就会非常关注自己的日常饮食。营养摄入不足,势必影响到宝宝的发育和成长,但吃得太多、补得太过,又很容易发胖,令之前苗条的身材一去不复返。 那么,究竟怎样进行合理的孕期饮食既能为宝宝提供充足营养又能让自己的身材不走样呢?下面给大家分享一些1-10月的健康营养食谱,建议收藏...

  • 孕期饮食讲究多,记住五吃三不吃,孕妈宝宝都受益 1/4宝妈怀孕对于一家人来说是个好消息,而且在怀孕期间,孕妈就是家里的一级保护动物,衣食住行都会考虑孕妈的需求。 尤其是饮食,孕妇什么能吃什么不能吃,讲究可多了。 2/4家里老人都会给孕妈制定很多饮食规矩,看起来非常多,其实大的原则,宝妈只要记住这个五吃三不吃就可以了。 3/4五吃: 1.多吃水果。这是针对平常吃水果少的宝妈来说的 2.淀粉类。宝妈怀孕的时候容易饿,主食少不了...

  • 孕妇饮食禁忌多,这3种食物,见到就要绕路走 每个家庭都十分重视宝宝的健康,怀孕期间孕妇的饮食成为全家人关注的事情。由于孕妇的身体较为虚弱,需要关心和呵护,饮食就是最重要的一点,了解孕妇的饮食禁忌十分重要,可以更好的照顾孕妇身体,保证怀孕期间的健康。下面就来了解一下孕妇怀孕期间有哪些吃饭的禁忌,哪些食物不能进食? 1、浓茶中含有许多氟化物成分,一杯浓茶中就有1.25毫克的氟化物,对孕妇的身体健康十分不利。氟化物...

  • 孕期饮食有哪些禁忌?这5种食物,少吃为妙 孕妈妈在整个孕期中都是很辛苦的,其身体和心理上都承受着很大的压力,孕妈妈不但要保护好自己的身体,还要照顾到宝宝的生长发育。因此,很多女性在孕期会补充大量的营养,以促进胎儿的发育。但并不是所有的食物都适合孕妇多吃的,有些平时吃起来营养充足的食物,到了孕期反而应该少吃为妙。 孕妈妈要注意饮食,这5种食物最好不要碰! 1、螃蟹:螃蟹生长于深海,其属性十分寒冷,吃太多的话,...

  • 孕妇饮食要注意!5种食物,要学会适当远离 怀孕时一件非常重要的事情,如果处理不当,不仅胎儿保不住,孕妇身体也会有问题比如说不孕不育甚至是流产。所以在怀孕期间一定要好好保护身体,不能吃的东西不要吃,不能做的事情,绝对不能做。有人对怀孕的知识并不清楚,并不清楚在怀孕期间有哪些禁忌。 民以食为天,孕妇的营养供给都是从食物上获得的,但有一些食物会对孕妇造成负面影响,所以在饮食上眼多加注意,以免对胎儿造成影响。那...

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