“我和他一沟通就生气”这些状况，是因为我们都忽略了恋爱话术

我和他一沟通就生气这些状况，是因为我们都忽略了恋爱话术

在我的工作当中，常常会遇到一些人向我倾诉，伴侣之间的沟通问题。而在两性关系当中，沟通常常是至关重要的一环，沟通做好了，伴侣之间关系亲密；沟通没做好，伴侣之间渐生嫌隙。有的人说:我和他无话可说，有的人说：我常常听不懂他说的话，还有的人说：我和他一沟通就生气。但其实这些状况的发生，是因为我们都忽略了重要的一点，恋爱话术。

话术顾名思义就是说话的艺术，说起来容易做起来难，这是一门说话的学问，更加应该说是心术，人心七窍玲珑，所以读心谈何容易。用通俗易懂的话来说，这就是一门沟通的学问，而在心理学的范畴上，我们将它称为沟通心理学，这是一门教你如何从心理学的角度学会与人更加高效，更加舒服，更加愉悦沟通的社会心理学。

沟通的心理功能有两个，一个是为了满足社会需求，每个人都有社会需求，因为心理学认为人是一种社会动物，在社会中需要人与人之间的沟通，如果缺乏沟通，就会丧失人的正常心理机能；另一个是为了加强自我肯定，人们需要在与人的沟通中互相不断得到肯定，从而产生互动以及心理满足，在两性当中更是如此。

而恋爱话术当然说的就是恋爱当中使用的话术，掌握了恋爱话术，就可以破解深情密码，使得感情升华。因此学会恋爱话术，对于恋人来说至关重要，我们今天就来讲一讲如何学会恋爱话术。

一、如何达成有效沟通

沟通的主要目的就是要让听者准确获取我们表达的正确信息和情感，最终在两性关系关系中得到情感升华。但沟通不一定都有效，想要达到有效沟通的目的，就不能出现对牛弹琴的状况，出现状况也不能完全怪牛或者弹琴者的任何一方，沟通的责任是双方的。

达成有效沟通，避免对牛弹琴有两个条件。

1. "弹琴者必须准确表达正确的语义，以便牛能够清晰的接收正确的信息及情感。语义的意思就是语言的意义，就是说语言本身没有任何意义，被赋予意义后用来适用于日常沟通，这个时候语言就包含了信息内容，从而变语言为语义。

2. 弹琴者必须重视信息，牛根据信息及时作出反应，弹琴者根据反应及时修正信息，避免误解。

举个例子，

情景一，男生说：你这个傻子，结果女生回复：你竟然骂我傻子，分手！

情景二，女生说：好想你啊，结果男生回复：哦

从以上两个情景可以看出，当互相之间进行交流时，一旦语义没有正确传达或因不完全理解语义而缺乏应有的反应，都会使沟通无效。

以上这两个情景可以充分说明了这个条件在生活当中的呈现方式，以及有效沟通的两个条件是缺一不可的。

二、如何掌握沟通技巧

前面提到了如何达成有效沟通后，接下来我们要学习如何掌握沟通技巧，沟通技巧在恋爱话术中是非常重要的一环。以下就是我们要学习的沟通技巧：

1. 学会善于倾听伴侣的声音

倾听，属于有效沟通当中的必要部分，是为了达到恋爱关系当中的思想和感情的一致性。当我们学会倾听，我们将不再站在世界中心呼唤爱，而是站在舞台下观赏他人表达爱；当我们学会倾听，我们将不再是自私的个体，而是通过他人的声音融合互相的情感。当我们学会倾听，我们将不再急于宣泄情感，而是学会接纳他人的爱。

2. 更加重视伴侣的内心反馈

有效沟通的两个必要条件中有一个是及时反馈，其实重视伴侣的内心反馈是两性关系当中非常重要的部分，只在乎自己做了什么，就会导致自己所表达的东西不一定传达正确，还会导致无法与对方形成情感和思想的一致。因此当我们在与伴侣沟通时，一定要注重对方的内心反馈，更要通过对方的反馈及时作出回应，对有误的语义进行更正，这样能够大大避免沟通方面的误会。

3. 不断培养自身的情绪控制力

情绪控制力的培养能够更好的让自己掌握控制自身和他人情绪的方法，甚至还能提高自身的情商，这在与伴侣沟通时情商更是至关重要的。在心理学方面更有关于这方面的研究成果，梳理了斯金纳等等心理大师有关于情绪研究的实验成果，总结归纳成了《情绪控制力》这本著作。我们将这本书当中的精华归纳将负面情绪转化为正面力量，不在情绪不好时轻易进行错误沟通，导致难以挽回的结果，因此不断培养自身的情绪控制力是非常有利于恋爱中的沟通的。

4. 用简洁朴实的话语直击心灵

很多人在日常生活中常常有紧张的时候，不少人会在紧张的时候通过说话来缓解紧张的情绪打破尴尬，然而这么做常常适得其反。

举个例子，今年的女版明日之子当中，有一位选手就非常话痨，刚进入面试间就拼命在不停说话，她的唠叨让平时话也很多的宋丹丹老师在后面都汗颜的点评中说道：你说了太多的话，破坏了我们对你的想象力，这样的点评非常尖锐，但是也很中肯。

确实，话多，不一定就好。要做到尽量用简洁的话语，传达最深刻的道理，恋爱中也是如此，我们知道最深情的话从来只是三个字我爱你、我想你和我陪你，这些简单朴实的话语常常直击你伴侣的心灵。

三、如何沟通方式多样化

生活当中常常需要一些小情调，是平淡如水的生活还是浓情蜜意的生活常常取决于我们的沟通方式，那么如何将沟通方式多样化就成了恋爱当中增添情调的一大问题，以下两种方法，学会终身受用：

1. 因适制宜选择沟通渠道

沟通渠道简而言之是我们传递信息的途径，它主要分为两大类，一种叫个人类，一种叫非个人类，因适制宜指的就是根据每个人的特性决定每个人的沟通渠道，简单来说我们可以吧个人类叫做线上沟通，非个人类叫做线下沟通。

举个例子，比如有的人常年不接电话，那么你和他的沟通渠道大多都是线下，这种人一般更加重视面对面的交流，那么对待这种类型的人花一些心思准备日常生活中的会面会让沟通更加顺畅；而有的人却常常在线上聊天一聊就是半天，那么这种类型的人享受的事互相之间沟通时隔着的一层似有若无的薄纱，那么对于平时见面不敢表达的话，对这个类型的人来说线上的沟通渠道更为合适。

通过上面的举例，我们了解到了沟通渠道可以根据每个人的特性，因适制宜选择沟通渠道，那么除了上面提到的媒介，其实还有许多其他的媒介都可以用于沟通渠道的使用。

2. 因事制宜选择表达形式

沟通的形式是多样的。

按照媒介分类，可以分为口头和书面沟通。

按照详略分类，可以分为详细和简略沟通。

按照正式程度分类，可以分为正式和非正式沟通。

以媒介分类为例，讲解我们在恋爱当中如何因事制宜选择表达形式。当我们在平时正常沟通时，我们可以通过口头方式沟通，可以使用微信语音，电话，面对面说，进行口头沟通，这种方式更加随意，适合在大多数时候使用；当遇到重大节日，如生日、情人节和结婚纪念日等等节日时，又或者是大吵之后，我们可以通过书信形式进行沟通，缓解矛盾尴尬，用一种更加带有诚意的方式表达祝福或歉意。

除了以上的举例之外，还有其他种类就不一一举例，但是根据事情的不同选择适宜的一定能达到事半功倍的效果。

四、恋爱话术常见误区

除了以上提到的这些关于恋爱话术的技巧性学习之外，有一些误区，不得不说：

1. 沟通不直接=不真诚？No！

当我们与伴侣沟通时很多小伙伴会走入误区，认为与伴侣之间沟通一定要直接，如果不直接就不真诚，但其实过于直接往往会伤害对方，但是通过更加委婉的方式，善意的谎言也许更加有利于你们的沟通，并不等于不真诚。

2. 选择性沟通=不坦诚？No！

很多小伙伴认为生活当中对待伴侣应该要事无巨细，坦诚相待，这样才能让互相之间零距离沟通，但是在不知不觉间容易走进误区。

零距离一定是好的吗？其实不然，情侣之间讲究距离产生美。当你们之间的生活充斥对方的影子，那么你们会渐渐难以喘息，因此留给自己，留给对方选择性的空间，进行沟通，其实更好，更有利于和谐沟通，并不等于不坦诚。