• 如何克服紧张,从容面对领导? 面对领导时过分紧张,是大部分职场人都有的困惑。要怎么才能克服紧张情绪,使自己平和地与领导沟通? 这九条建议,供你参考践行。 1. 正确评价自己的工作。紧张感源于不确定,如果对自己的工作没有把握,就容易在领导面前特别紧张。所以,先努力把工作做好,然后再去面对领导。 2. 建立直系领导的资料库和情报网。最好能够列举领导在工作上的主要成就和经历,以及他的领导方式、处事原则等。这不是让你迎合...

  • 唱歌时消除紧张情绪,只需要做到以下这几点! 大家应该经常会遇到这样的问题,参加唱歌比赛或者演出的时候,有的时候会因为紧张导致发挥失常,水平大打折扣,那么我们再演出的时候,如何消除心理上紧张的情绪呢,今天就来给你们教几个小窍门,希望能够帮助大家。 1、做好唱歌前的准备 第一、对一首即将演唱的歌曲,要有足够的视练时间。熟练乐谱,注重音准、节奏、速度,一丝不苟、千锤百炼。 第二、熟练歌词。歌词要背得熟练,达到不加思...

  • 怎样克服紧张,实现有效社交? 今天我们来解决一个问题: 如何克服紧张,实现有效社交? 人生一切难题,知识给你答案。 我们在今天这本书里,找到了这个问题的答案 《无压力社交》 作者:【英】吉莉恩巴特勒 译者:程斯露 出版:中国华侨出版社后浪 1. 生活中很多人都说自己有社交恐惧症 ,但其实,大多数人并不是真的有社交障碍,只是在与人交往时会遇到紧张、不自在等小问题。据统计,12%的人都会在一生的某个阶段,表现出过度关注别人的...

  • 如何缓解紧张造成的伤害? 以上就是如何缓解紧张造成的伤害?所有内容,希望对大家有所帮助...

  • 6个修复瑜伽体式,缓解紧张疲惫的身心! 这6个修复瑜伽体式,特别简单,不论是在公司,还是在家里,都可以做,你只需要一张瑜伽垫,如果没有抱枕,也可以拿枕头或者毛毯替代哦。 1、英雄前屈 跪立在垫面上,双脚并拢 双膝打开略大于髋部 臀部向后坐向脚后跟 将抱枕放在双腿之间身体的前侧 俯卧在抱枕上,侧脸放抱枕上 双手放身体的两侧,保持2-3分钟 主要放松修复下腰背部,肩颈 2、束角式 坐立在垫面上 双脚并拢远离会阴处 吸气延展脊柱,...

  • 消除紧张?不可能

    2019-11-03 09:23:17

    消除紧张?不可能 你之所以觉得演讲是一件高大尚的事情,很大一部分原因在于你害怕面对公众讲话,它让你感到紧张。美国曾经做过一份调查:你最恐惧的事是什么?令人意想不到的竟然不是失业、生病、死亡,而是演讲。(但我猜中国不会。倒不是因为国人心里素质好,恰恰相反,这项素质教育远远不如欧美国家。我们重视应试教育重视考级而忽略了这项个人必备的技能,以至于以为它根本不在我们的世界里,何来恐慌。)有很多的演讲老师会告诉...

  • 台时如何克服紧张心理? 每个人上台表演都会遇到紧张的问题,即使技艺十分成熟的专业演员也不例外。世界级歌唱家帕瓦罗蒂面对记者的采访时也承认,自己每次上台前都会非常紧张,担心此次演出能否发挥出色。但只要一走上舞台,当音乐响起时,自己就逐渐放松下来,自信满满尽情投入到歌唱之中,从而就忘记紧张了。而许多大演奏家纷纷表示临上台前的一刻是最紧张的。这样看来,紧张并不是新手的专利,即便是大演奏家也会担心自己的演出能...

  • 一个简单的消除紧张的方法 我们生活中总是要面对各种各样的紧张的时候。比如考前的高度紧张,很多考生考前产生考前综合征,以致于考试时发挥失常而导致名落孙山。还有上台演讲紧张的,甚至紧张到哑口无言,场面十分的尴尬。也有人见到领导或者是陌生人就紧张的。紧张对我们的工作、生活和学习都造成了不同程度的影响。所以我们必须想办法缓解紧张的情绪。下面就介绍一个简单的缓解紧张的方法。 这个方法就是让自己注意力集中在某一个...

  • 让你演讲不紧张的五个技巧 我们总会遇到上台展示的任务,无论是自己的小作业,还是小组合作的报告展示,都需要我们勇敢地站上去,表达自己的观点。除此之外,我们还会遇到上台竞选、甚至是面对一个教室一个礼堂的人进行演讲。下面是九江新励成小编为大家分享让你演讲不紧张的五个技巧。 相信自己 很多人都有方言,但不用怕。我相信在演讲中,更多的人不是来看帅哥的,大家是来听一个有启迪的故事的。 其实就算你登台演讲过很多次,上台...

  • 3个技巧让你演讲不再紧张! 你是否一上台分享就紧张得要死? 以前我一上台演讲就特别紧张,演讲的每一分钟都是煎熬,恨不得立马结束。虽然会花很长时间准备,但演讲的效果却很一般。 周末,被邀请到改变自己线下活动做一次分享。而这一次演讲,一点也不紧张,而且发现自己的演讲效果比以前有了很大的提升。 那这一次是有什么秘诀呢? 在准备周末的演讲之前,我仔细阅读了李笑来老师在知笔墨上公开的系列文章:《我也有话说-普通人的当众...

  • 消除内心紧张的十种方法 许多人都会在遇到重要的人,重要的事儿,或者是重要的人生选择时表现出内心紧张的情绪。紧张的情绪或许会让你的表现不尽如人意,让你不自觉的失去宝贵的机会。如何才能消除内心的紧张,让你的表现更加的精彩,以下是小编的归纳总结。 1.做好充分的准备。 紧张情绪的来源就是你对即将做的事情的把握程度不高,心中没有底。这时就会表现出紧张的情绪。当你为这件事做出了充分的准备后,你的紧张感就会降低很多。...

  • 情绪管理技巧:21个情绪管理的方法 写在万州公交事件后 重庆万州公交车坠江原因公布:乘客与司机激烈争执互殴致车辆失控。乘客的情绪管理失控,致使14人错过了后半生,着实让人惋惜。日常生活中,我们该如何管理自己的情绪呢? 情绪管理技巧:21个情绪管理的方法 写在万州公交事件后 美国学者彼得塞拉维和琼梅耶首创的情商概念,意指准确觉察、评价和表达情绪的能力。其中,有效的情绪管理是重要组成部分。如果把人生比作开车,无效的情...

  • 消除内心紧张的十大方法优质 许多人都会在遇到重要的人,重要的事儿,或者是重要的人生选择时表现出内心紧张的情绪。紧张的情绪或许会让你的表现不尽如人意,让你不自觉的失去宝贵的机会。如何才能消除内心的紧张,让你的表现更加的精彩,以下是小编的归纳总结。 操作方法 01 做好充分的准备。 紧张情绪的来源就是你对即将做的事情的把握程度不高,心中没有底。这时就会表现出紧张的情绪。当你为这件事做出了充分的准备后,你的紧张感就...

  • 心理学消除紧张的必备妙招,和容易紧张的自己说拜拜 一个人如果长期处于紧张状态,对身心健康会带来很大的危害,应该想办法避免紧张情绪,以下几个方法对避免紧张情绪有所帮助。 一、了解自己的紧张源 首先要了解紧张源,再避开紧张 源。当于每个人的过敏原不一样,有些人根本不过敏,有些人吃个猕猴桃也会过敏。 在生活当中要了解自己的紧张源是什么,例:我妈妈一定要把家务做得非常的完美她才愿意出门,出门之前所有的衣服、抹布都...

  • 唱歌时如何克服紧张情绪! 大家应该经常会遇到这样的问题,参加唱歌比赛或者演出的时候,有的时候会因为紧张导致发挥失常,水平大打折扣,那么我们再演出的时候,如何克服心理上紧张的情绪呢,今天就来给你们教几个小窍门,希望能够帮助大家。 1:做好唱歌前的准备 第一、对一首即将演唱的歌曲,要有足够的视练时间。熟练乐谱,注重音准、节奏、速度,一丝不苟、千锤百炼。 第二、熟练歌词。歌词要背得熟练,达到不加思考地脱口而出的程度...

  • 怎么样克服紧张心理,告别紧张手 我们在生活中,不管是找工作面试、演讲、结婚等重要的场合,我们都免不了会紧张,以至于紧张手抖,以至发挥不出自己应有的水平,怎么样克服紧张心理? 怎么样克服紧张心理,告别紧张手抖? 一、我们需要保持平常心,不要太看重结果,正常发挥。 我们在生活中比如考试或面试的时候,经常非常紧张,以至不能发挥到正常的水平,还搞得一塌糊涂。我们需要保持正常的心态,平常心,不要看结果,把它当成平时...

首页 1 2 3 下一页 末页
  • 346
  • 话术推荐

  • 销售口才
  • 领导口才
  • 职场口才
  • 名人口才
  • 主持口才
  • 恋爱口才
  • 演讲手势
  • 即兴演讲
  • 少儿口才
  • 口才训练
  • 消除紧张